2020年12月

スクワットをするならまずは『イススクワット』から

カテゴリ: ストレッチ・体操

2020年は色々ありましたが、今年ももうすぐ終わりますね。年末年始は家にいる時間が増えると思いますが、 こういった時間のある時こそ自分の身体を見直して、 鍛えて...

つまづきやすい方必見!ここを鍛えれば改善できる!

カテゴリ: ストレッチ・体操

大掃除進んでいますか? 例年、あさくら接骨院のお休み中にケガをしてしまう人がちらほらいらっしゃいます。 当院は27日(日)までなので、それまでになるべく終わら...

上半身のストレッチも強化も出来る!「コブラ」

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! 今年もラスト1ヶ月!大掃除などでおケガをされる方が増えていますので、無理せず!もし痛めた際は早めにご相談ください。 猫背・首コリ・女性にはバス...
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