2020年10月

肩こり、五十肩・・・根本の原因は肩甲骨?!

カテゴリ: ストレッチ・体操

10月も今週で終わり!だいぶ肌寒くなりましたね。 寒くなるとどうしてもグッと身体を縮こませるので身体が固まりやすいです。ケガやコリの予防にエクササイズをしてい...

60秒改善 目や頭が気になる人の3つのツボ押し

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! 気温が寒くなってきましたね~ ここ最近、頭痛や目、首あたりがツラい人が増えてきましたΣ(゚ロ゚;) 力が入る機会が増えてきたのでしょうか? ...

3分!隙間時間に出来る「総」下半身トレーニング

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! 今年はデスクワークの方が増えましたね。 座ったままで運動不足だけど、外に出て運動もなぁ・・・と思っている方もいるのではないでしょうか? 今...
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