2020年09月

気になる「骨盤の歪み」はOOを伸ばせば改善される!?

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは。気持ちが良い日が続き秋らしくなってきましたね。「スポーツの秋」と言いますし、身体を動かすのに適した季節ですよー!ただ夏の疲れもあると思いますので無理...

息が吸いやすくなると、良いことだらけ!

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは。   今年に入ってからサウナがマイブームになっております。 今まで、水風呂に入る習慣がなかったのですが、初めて入ってみて水は冷たいのに、身...

ついでにお尻を鍛えてみよう!

カテゴリ: ストレッチ・体操

9月になりましたが、まだまだ夏っぽいですね。 今年は夏っぽいことしましたか? 私はここ数年はかき氷を食べるのが恒例になっていて、 なかでも「いちじく」が好...
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