2020年06月

O脚、太もも、ガニ股対策!内ももを鍛えよう!

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! 最近患者様から自粛期間に太った、動かなくて筋力が落ちてしまった等のお話を聞きます。夏はバテやすいですし、薄着になって見た目を気にする方も多いので...

ウォーキング達人になろう!!

カテゴリ: 日常

こんにちは。 梅雨入りしましたね! ジメジメ~で気分も落ち込みがちですが・・・ 夏に向けて、お家時間是非トレーニング・ストレッチをして過ごしてみてください...

スッキリ疲れ目!

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! 気付けば6月!一気に暑くなりましたね。 今年はマスクの着用でより一層暑い・・・ 熱中症にならない様気をつけましょう!   さて、自粛...

目が覚めて急に動くのは危険ですよ

カテゴリ: ストレッチ・体操

あっという間に5月が終わってしまいましたね。   皆さん、自粛生活の反動か、行動的になっています。 1,2ヶ月動かないだけでも、以前のように動けなくなっ...
  • 1

PageTop