2020年03月

一石五鳥!?たった60秒で体幹トレーニング☆

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! マスク不足が続いていますね。。。 当院にはお困りの方へ立体マスクを販売しています。 忙しくて並べない方、学校が始まる前の準備、紙マスクの節約...

背骨の動きを柔らかくすると…腰痛や姿勢改善にも!

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは!!気づけば3月も終わりですね。 ポカポカ暖かい日が増えたり、歩道のこぶしの木が花を咲かせていたり春を感じ始めました。 暖かくなると身体を動かす機...

お腹を鍛える時は腰痛予防重視?それとも美容重視?

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! 花粉症でお困りの人も増えてきましたね 最近、「マスクが手に入らない」とよく聞きます。 私も仕事でなかなか並ぶことができなくて、同じようにお困...

美容・健康にも大切なお尻のトレーニングとは?

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! コロナの影響で学校や仕事、習い事、更にはイベントも中止になっていたり なかなか外に出れない日が続きますね。 ・外出が好きだけど、出るのを控え...

普段硬まっている股関節の前側を伸ばしてみよう!

カテゴリ: その他

こんにちは! 想定外な事が起こって心身ともに疲れやすいこの頃。 いかがお過ごしでしょうか? もし、身体がツラくなった時にどう対処してよいか分からない場合は...
  • 1

PageTop