2020年01月

意外に痛い人が多い大胸筋セルフケア

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! 暖かい日が続くと思いきや急に寒くなって 皆さん体調はいかがでしょうか? インフルエンザや胃腸風邪が流行っているので気をつけたいところですが,...

寒いからこそ胸をはりましょう ~猫背・肩コリ対策~

カテゴリ: ストレッチ・体操

こんにちは! やはり寒い1月。 知らず知らずに肩に力が入ってしまい、首や肩がツライという患者さんが最近よくいらっしゃいます。 力が入り過ぎると、凝りやすく...
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